冬季护肤要点
2023年10月31日
全面的皮肤防寒指南
随着冬季的临近, 调整你的护肤澳洲幸运10最新正规开奖官网是很有必要的，以保护你的皮肤免受寒冷天气的严酷和干燥的影响，以及经常被忽视的大剂量紫外线. 由于气温下降，冬天对你的皮肤来说尤其具有挑战性, 低湿度水平和室内供暖系统.
我们创造了这个 冬季护肤要点 帮助你的皮肤在这个季节保持健康，容光焕发和舒适!
我们面对的是什么?
在我们开始准备之前, 了解冬季天气给皮肤带来的具体挑战是很重要的:
- 低湿度: 冷空气中的水分较少，导致皮肤干燥脱水. 室内供暖系统也会进一步降低湿度水平，加剧干燥.
- 严酷的风当前位置强烈的冬季风会使你的皮肤失去天然的油脂，使它容易受到伤害.
- 温度的波动从寒冷的室外温度到温暖的室内环境会给你的皮肤带来额外的压力.
- 阳光照射: 而冬天天气更冷，阳光更少, 这并不意味着你的皮肤就不会受到阳光的伤害. 有害的紫外线仍然会在这些阴天的冬天里出现.
- 石油产量: 我们皮肤的天然油脂分泌在冬天会减少, 让我们更容易受到某些类型的伤害.
为冬天的皮肤做准备
现在，让我们来讨论一下今天你可以采取的步骤，让你的皮肤为即将到来的寒冷做好准备.
防晒霜不容置疑
即使在冬天，紫外线也会伤害你的皮肤. 使用SPF值至少为30的广谱防晒霜. 注意你的脸、脖子和手等经常暴露的部位.
补水是关键任务
适当的水合作用从内部开始, 这意味着你必须记得喝8 - 10杯水来保持你的皮肤健康. 下次你走到寒冷的空气中, 观察你呼吸中的凝结物——这有助于提醒我们，仅仅在生活中我们就失去了多少水! 也, 我们在冬天更喜欢喝咖啡，在聚会时更喜欢喝鸡尾酒, 所以记得控制酒精和咖啡因的摄入量.
我们的专家建议在家中使用加湿器来保持室内湿度水平，并选择具有额外补水功能的医疗级保湿霜, 比如透明质酸.
“加一些鲜榨柠檬来补水可以增强免疫功能, 提供一些急需的维生素C，甚至防止我们在节日派对上过度放纵. 我们还应该补充Omega3, 白藜芦醇和植物二氧化硅对抗体内的自由基，给我们的皮肤额外的刺激.”
-Tatjana Dzamov
一个夜间保湿的秘诀
涂抹大量丰富的保湿剂，如Environ的a- lac乳液, C, 把身体油涂在手和脚上, 其次是睡前戴上棉质手套和袜子. 这种放纵的澳洲幸运10最新正规开奖官网可以让四肢沐浴在润肤剂和维生素的滋养混合中，同时身体在夜间恢复活力. 隔夜保湿也可以作为一种补救措施来对抗夜间干燥的影响, 包括干燥空气, 加热器和散热器.
为了进一步缓解夜间干燥，可以考虑使用冷雾加湿器.
清洁时要温柔
避免使用刺激性或过度干燥的洗面奶. 选择温和、保湿的洗面奶，既能去除杂质，又不会剥离皮肤上的天然油脂. 遮盖也应该每周做两次. 你也可以考虑使用奶油或油性洗面奶来补充水分.
片状剥落的战略
去角质去除死皮细胞, 但是不要像夏天那样频繁，一周两次比较理想. 使用含有乙醇酸或乳酸等成分的温和去角质产品来保持皮肤的光泽. 注意不要过度去角质，因为这会加重干燥.
从专业澳洲幸运10最新正规开奖官网中获得必要的强化
从专业人士那里得到一些额外的支持是值得的! 我们强烈建议接受例行澳洲幸运10最新正规开奖官网 保湿面部 每6 - 8周一次. 这种非侵入性澳洲幸运10最新正规开奖官网是专门为冬季干燥的皮肤设计的，包括使用乳酸面膜和维生素输液来恢复深层保湿的外观和感觉.
Tatjana推荐的一些冬季护肤产品:
- Environ护肤乳液
- 环境ACE身体油(这两种是一起使用的)
- 环境保湿油胶囊(与保湿霜混合)
- 环境保湿精华
- Environ超级保湿霜
保护皮肤屏障
涂抹一层丰富的润肤霜来锁住水分，保护皮肤的屏障. 含有神经酰胺、乳木果油或角鲨烷的产品可以在这个时候提供额外的营养. 睡前涂一层厚厚的保湿霜，可以在一夜之间修复皮肤.
避免洗热水澡
在寒冷中洗热水澡可能会让人感到舒适，但它们会剥夺皮肤上的天然油脂. 选择温水和限制淋浴时间，以防止过度干燥. 也, 尽量每天只洗一次澡，然后立即使用保湿产品，以锁定其效果.
穿衣服保护自己
穿透气的天然面料，如棉或丝绸，避免刺激皮肤. 面对寒冷，别忘了戴上围巾、手套和帽子!
营养对皮肤的影响
营养丰富的饮食对你的皮肤有奇效. 我们的功能健康专家建议患者食用富含-3脂肪酸的食物, 如大马哈鱼, 核桃, 和亚麻籽, 因为这些可以帮助对抗干燥和炎症. 富含维生素c的水果和蔬菜, 比如柑橘类水果和甜椒, 能促进胶原蛋白的生成，保护皮肤免受氧化损伤吗.
不要忘记从杏仁等食物中补充维生素E, 向日葵的种子, 和菠菜, 哪种是皮肤的天然保湿剂. 最后, 考虑添加富含抗氧化剂的食物, 比如绿茶, 帮助恢复和修复皮肤细胞. 均衡且营养丰富的饮食不仅能维护皮肤健康，还能让你在整个冬季都容光焕发!
对敏感部位进行特别护理
特别注意嘴唇和眼下皮肤等敏感部位, 哪些部位容易皲裂和干燥. 使用防晒系数高的润唇膏和补水眼霜.
“我们的护肤方案需要在冬季进行调整，然后 还是在春夏之间. 这意味着你要去美容院，让你的美容师亲自更换你的产品，以最适合你的皮肤过冬.”
-Tatjana Dzamov
走出寒冷 & 带着自信走进新赛季
冬天对你的皮肤来说很难熬, 但只要有正确的准备和周密的护肤澳洲幸运10最新正规开奖官网, 你可以让它保持健康, 舒适的, 在寒冷的月份里都容光焕发. 记住要注意补水, 保护和温和的护肤方法-你的皮肤会感谢你，因为它即使在冬天的寒冷中也会发光.
对于如何在赛季中优化你的日常工作还有其他问题吗? 我们邀请您与我们尊敬的护肤专家预约一次咨询!
作者简介
Tatjana Dzamov 是唐纳森整形外科的资深医学美容师吗. 作为我们医学水疗中心的创始支柱，她在广泛的美容澳洲幸运10最新正规开奖官网方面的专业知识-从 振兴美容 to 精密microblading 而这一切都是非凡的. 她对护肤的热情体现在她坚定不移的奉献精神上. 她致力于提高患者的自然美，她丰富的知识使她成为医学美学领域的杰出专业人士.
